本篇文章主要是延伸前篇談到的「覺醒程度」，介紹如何調整到最適合自己的範圍。首先要能夠覺察自己的狀態，包括「自我...

  為比賽做好準備不僅僅包括身體的熱身運動，還需要暖身你的心理狀態，進入最佳的心理狀態。就像你在賽前...

在高壓力環境下，犯錯或失誤是件很容易的事情。Choking（壓力下失常）是許多人在面對壓力時都會經歷的現象。然...

技術、戰術、生理素質和心理素質是影響運動表現最主要的因素。隨著競技運動帶來日益龐大的商機和利益，運動員的表現成...

運動心理特徵（Psychological characteristics），被定義為:影響運動員發展的天性或特...

籃球迷們可能都看過，某個球員在場上怎麼投怎麼進，手感火熱、無往不利。當面對記者訪問時，他們總說自己當下特別專注...

要成就事業，需要膽識，有的人先天可能就比較有膽識，不會怯場，但是大多數人多少會怯場，可能需要加以訓練。膽識訓練...