在運動領域，調整賽場狀態一直是運動員在比賽前、中、後所重視的核心任務。以往的心理技能訓練強調預先建構選手的心理...

在運動競技或生活中，有時我們可能會遇到一些挑戰和困難。當關鍵時刻來臨時，我們卻常常失誤，無法發揮出最佳表現。觀...

有看過電影「鋼鐵擂台」，一定會對主角與反派角色操控機器人，在擂台上互相廝殺的場景有印象，但如果說這不是幻想，而...

在運動競技中，高額獎金的誘因或許會讓我們心動不已，但壓力也常常伴隨而來。如何在這種情況下保持平常的表現，是運動...

運動員在比賽前往往會承受著巨大的心理壓力和挑戰。然而，一個有效的心理計畫可以幫助運動員減輕壓力、增強自信、保持...

為什麼明明知道這場比賽很重要，卻把一切交給命運？身為運動員的你，是否有過在比賽中，因為犯了致命失誤而停止晉級的狀況?這時卻又聽到教練插著腰在一旁嘆氣地說: 「哎…這一切都是命啦!」之類，這可不能怪罪於命運！真正的原因，是在比賽前沒有做好充分的準備！

上回的文章裡，我們提到了「意象訓練」產生效果的主要原因，除了實作時需掌握特定要點之外，可能您也聽過：「透過回饋...